頭痛対策.com

注目映画

Tue, 07 Feb 2012 14:37:28 +0900

今とってもとっても気になっているものと言えば！
映画『ブラック・スワン』です。
主演のナタリーポートマンが
第83回アカデミー賞主演女優賞を受賞しているんですよねぇ。

CMを見たり話を聞く限り
ちょっとゾワゾワっとする感じ。
バレリーナのお話なんですが
「純白の野心は、やがて漆黒の狂気に変わる...」
というキャッチフレーズからも
かなりサスペンス的な匂いを感じます。

私ナタリーポートマン好きなんですよぉ。
レオンの時もめちゃくちゃ可愛い！！と思ったけど
大人になってからの魅力もまた良いですよね。
「お...お美しい...」って感じがするんです。

昨日今日あたりからロードショーは開始しているのかな。
機会があったら観に行きたい！
今一番注目している映画です。
暗そうだけど面白そう。

ただ最近の映画ってわりとすぐレンタルが開始されるじゃないですか。
だからレンタル開始されるまで待とうかな～とか思っちゃったりもするんですよね。

でも映画館だとやっぱり少しテンションも上がるし
久々に観に行こうかなと思ってます。

■Title:　魅惑のお好み焼き
Keywords:　業務用厨房機器
Description:　
Text:　最近、近所のお好み焼屋さんによく行っています。

実は近所にあってその存在を知ってはいたものの
ついこの間まで行った事がなかったんです。
でもお店の前を通る度にとってもいい香りがして
少し前に初めて行ってみたのです。

それからはもう通いまくりですよ！！
想像以上に美味しかったんですー。
今まで食べたお好み焼きの中で確実に一番。
へんぴな所にあるにもかかわらず
ずっと潰れずに営業出来ている理由が
食べてみて初めてわかりました。

そのお店で食べてから、なんかお好み焼にハマってしまって
家でもあの味が作れないかしら！？と
色々試したりしちゃってます。
でもやっぱりホットプレートではいまいち...
業務用厨房機器を買ってしまおうかという勢いになってます(笑)

サイトを見てみると思っているよりは高くないんですよ！！
鉄板焼き機は3万円くらい。
ただ...置く場所の確保が難しい...。
広い家だったら即効で購入していたんだけどなー。

業務用の鉄板焼き機があったら
お好み焼以外にも色々出来て楽しそうですよね。

興味のあるもの紹介しちゃいます！

Tue, 07 Feb 2012 14:36:17 +0900

皆さんは
好きなモノ
お気に入りのモノ
気になっているモノ
ありますか？？

人間は一人一人外見も内面も違いますよね。
だからこそ色々な趣味があったり
色々な音楽があったりするのです。

勿論、好きなモノや気になっているモノが
もの凄く似ているタイプの人は存在すると思います。
だけど100%全てが全く一緒という事はあり得ませんよね。
だからこそ面白いし、自分とは別の人に興味が出るのだと思います。

前置きが長くなってしまいましたが...
このサイトのテーマは「私の興味のあるものを紹介する」です。
先程も述べましたが、趣味や好きなモノは人それぞれ。
私の興味のあるモノがつまらないと感じる人もいるかもしれません。

だけど
「あっこんなのがあったんだ」とか
「こういう考え方もあるんだな」
って少しでも興味を持ってくれる人が居たら嬉しいです。

だいぶ自己満足的だけど、後で自分で読み返した時に
「この時はこんな事に興味があったんだなぁ」
って思えるのも楽しそうとか思っちゃってます。
これでもかーってくらい書き綴ってい

頭痛の原因その１

Thu, 04 Feb 2010 16:47:28 +0900

肩こりが原因で起こってしまう頭痛は、一般に「緊張型頭痛」と呼ばれています。
これは、交感神経が前に出てしまい、血管を強く収縮させてしまったことから起こるのです。

首の付け根には大後頭神経と言うものがあります。
これが圧迫されることにより、後頭部が痛くなるような頭痛が発生してしまうのです。

では、片頭痛とはどういった状態なのでしょう？
体の中ではどんなことが起こっているのでしょうか。

体の中では交感神経と副交感神経、両方が交互に優位に立って働いています。
これについては、ご存知の方もいらっしゃるでしょう。
がんばって仕事をしている時、緊張している時、張り詰めている時、交感神経が優位に経っていますよね。
気持ちが張り詰めている時に出てくるほうが、交感神経です。

これが、休憩したり、リラックスしたりすると、気持ちが落ち着き、副交感神経が優位に立ちます。
リラックスした状態で、副交感神経が出てくると、それまで血管を収縮させていた神経伝達物質である、セロトニンが減ってきます。
これによって、血流が悪かった血管に、血液が一気に流れ込みます。
この血流によって起こる頭痛が「偏頭痛」なのです。

例えば、お仕事を根詰めてした後、ほっと一息入れたときに偏頭痛が起こると言ったケースも多いのではないでしょうか。
ずっと気を張っていたところに休憩を入れて、ふと気を抜いた時に頭が痛くなると言うケースです。
偏頭痛はこうしたときに起こることが最も多いと言われています。
構わずいつも起きているようで、実はだいたい決まったケースで発生しているのではないでしょうか。

頭痛の原因その２

Thu, 04 Feb 2010 16:47:00 +0900

頭痛と大きく関係している体内物質、セロトニン、では、そもそも、セロトニンと言う物質はどのような働きをするのでしょうか。
それは主に、太い血管を強く収縮させる働きがあります。
そして、セロトニンは、細い血管を拡張させるのです。
セロトニンが減ってくると、太い血管が収縮していたのが広がって、血流が急に良くなり、結果、片頭痛になります。
また、片頭痛にセロトニンを投与することで、片頭痛が治るのです。
血流が良くなっているところにセロトニンを投与して、それをストップさせることは体に良くないような気がしますよね。

また、セロトニンの投与するときの濃度が問題になってきます。
この濃度をいきなり低下させると、頭痛を必ず起こすことになります。
反対に濃度の高いセロトニンは、片頭痛を治します。

これまでのことを、分かり易くお話すると、頭痛と言うものは、首や肩が凝ることで始まります。
筋肉が硬直して、血流が悪くなります。
そして、リラックスしたことで、それまで流れが悪かった、血液がどっと流れ出します。
この血流が良くなることで偏頭痛が起きる、と言ったサイクルです。

こう考えると、偏頭痛が起きたからと言って、薬に頼るのはどうでしょうか？
確かに、頭痛薬は良く聞きますし、服用すればすぐに治る方もいらっしゃるでしょう。

ですが、偏頭痛とは、治療しなければならない病気なのでしょうか？
そもそも、片頭痛は、血流が悪くなっていたところへ血液を流しているから起こることです。
これは、体を回復させている過程と言っても過言ではありません。

頭痛と薬その１

Thu, 04 Feb 2010 16:46:09 +0900

みなさんは、頭痛が起きたらどのように対処していますか？
ひたすら、頭痛がおさまるまで我慢する人もいらっしゃるでしょう。
すぐに薬を飲んで、手っ取り早く治してしまう人もいるでしょう。

私は、頭痛が起きたら、こめかみや頭、首をマッサージします。
私の場合は、たいてい軽い頭痛でしたら、このマッサージで治ります。
ですが、それでも頭痛が続く場合は、そこでやっと薬を飲みます。

普段、薬はあまり飲まないので、たまに飲むと効き過ぎてしまうのか、倒れこむように眠ってしまうのです。
風邪薬もあまり飲みません。
食べて、栄養をつけ、睡眠をたっぷりとって治すタイプです。
普段から、なるべく、薬には頼りたくないと思っています。

その点、みなさんは、いかがでしょうか？
市販されている頭痛薬を常備薬として持ち歩いている方も多いでしょう。
頭痛のほか、生理痛にも効きますから、バッグに入れて持ち歩いている人もいらっしゃるでしょうね。

頭痛薬は良く効くものが多いですよね。
たいてい、薬を飲むと、すぐに頭痛は止まりますよね。
ですが、こうしたことは、薬によって頭痛が治ったことになるのでしょうか？
いいえ、これは薬が一時的に痛みを感じる部分をシャットアウトしたに過ぎません。

実際は、まだ引き続き、痛みが発生しているのですが、薬でわからなくさせているのです。
ですから、治ったこととは全く程遠いですよね。
痛み止めにもなる頭痛薬ですが、最近は、効果の優れたものが、どんどん発売されていますよね。

頭痛と薬その２

Thu, 04 Feb 2010 16:45:52 +0900

私は、以前、ぎっくり腰になったときに、痛みがひどくて起き上がれない時に、頭痛薬でもある痛み止めを飲みました。
すると、痛みが嘘のように消えてしまい、体を動かすことが出来たのです。
これは、すごいと薬の効果に感謝していました。

ですが、これは私の腰が治ったわけではありませんよね。
数時間だけ、痛みを感じなくしているだけで、実際はぎっくり腰の痛みはあるのです。
本当は痛いから安静にしているところを薬の効果で動き回ってしまいます。
結果、治りが遅くなることは当然のことなのです。

肉離れを起こしたときも、整骨院の先生は「痛み止めを飲んじゃダメ！」と言っていました。
痛くて動かせない患部があったとしても、もし、頭痛薬などの痛み止め効果がある薬を飲むと、すぐに痛みを感じなくなります。
痛みを感じないことは、患者にとって素晴らしいことだと思うのですが、先生はこれに対して待ったをかけました。

「痛みを感じないということは正常ではない」と言うことからです。
本当は痛いのに、薬で痛みを感じなくなることはいけないことなのです。
無理が出来ますから、何よりも回復に時間がかかってしまいます。
痛くても薬を飲まずに我慢することが重要だということでした。

頭痛も同じことだと言えるでしょう。
痛みが出たからと言って、すぐに薬で治ったとしても、あくまでそれは一時的なことなのです。
薬が切れたころ、また痛み出します。
ですから、薬は治してくれるわけではないのです。

頭痛と薬その３

Thu, 04 Feb 2010 16:45:31 +0900

頭痛が起きるということは何かのサインです。
そもそも、痛みは、何か悪いところがあることを、体が、自分へ発信しているということもあります。

薬を服用することによって、それを封じ込めたところで何の効果があるでしょうか。
それよりも、頭痛の原因を解明して、改善していくことが大切だということを忘れている人が多いのではないでしょうか。
頭痛をほっておくと、他の大きな病気に繋がることも心配されます。

普段より、ずっと肩こり、首のこりがひどくなってきたり、腰が痛み出したり、体の不調がある方も多いでしょう。
「万年肩こり」だとか「腰痛持ち」と、諦めてしまうことは良くないことです。
頭痛と同様に体からサインが送られていることを見逃してしまうからです。
体からのサインは痛みだけではなく、他にもいろいろあります。
夜、眠れないとか、熟睡出来ないとか、朝、起きる時にだるいとか、睡眠にも体からのサインが出る場合もあります。

このように、何か気になる症状、以前にはなかった症状がある場合は体のどこかが悪いと疑ってみることです。
頭痛やその他の痛みを、薬で治すのではなく、体の中にある原因を突き止めましょう。
体の声をきちんと聞いてあげずに、そのままにしておいたら、どうなってしまうと思いますか？
それが原因で、大きな病気を引き起こしてしまってから後悔することになるでしょう。
そうならないように、体から起こる「小さな悲鳴」に普段から耳を傾けて、聞いてあげましょう。

頭痛薬の乱用その１

Thu, 04 Feb 2010 16:45:08 +0900

女性の方で、頻繁に起こる頭痛や、突然の片頭痛にお困りの方は多いようです。
頭痛が始まると、もう何も手につきませんよね。
出来ることなら、家で寝ていたいと思うでしょうが、お仕事中の方はそうも行きません。

主婦の方でも、家事や雑用に追われ、横になる暇もないまま片頭痛に耐えている方も多いと聞きます。
また、手軽な方法である、頭痛薬を使い、ひとまず治してしまう方もいらっしゃるでしょう。
確かに薬を飲めば、すぐに楽になりますからね。
痛みに耐えるよりも、すぐに楽になる方法があったのなら、誰だってそちらを選ぶでしょう。

このように、頭痛が起こった場合、簡単に手に入る市販の薬を常に使っている方も多いようです。
おうちに頭痛薬を常備しているお宅もあるでしょう。
我が家も生理痛、歯痛などにでも頭痛薬を使うので、常備しています。

ですが、頭痛の度に、すぐに薬を使ってしまう、このような頭痛薬の乱用は様々な問題が浮上してしまうのです。
では、問題になるくらい、頻繁に服用するとは、どれくらいの回数を言うのでしょうか。
また、どれくらいの回数から、薬の服用を注意しなければならないのでしょうか。

目安としては、月に１０回以上、頭痛薬や、痛み止めと呼ばれている鎮痛剤を飲んでいる方は気をつけたほうが良いと言われています。
例えば、頭痛が起こると、その対処として、頭痛薬を飲みますよね。
これは、一見、普通のことに見えますが、危険なことが潜んでいるのです。

頭痛薬の乱用その２

Thu, 04 Feb 2010 16:44:47 +0900

頭痛薬などの薬は、これを頻繁に使ってしまうと、脳が痛みに、とても敏感になってしまいます。
そして、服用を続けているうちに、わずかな痛みも敏感に反応してしまうのです。
健康体なら気が付かないほどの痛みであっても、体が「痛い！」と感じてしまうようになります。
そして、頻繁の服用が３ヶ月続けば、それは乱用にあたり、更に危険度も上がってしまいます。

もちろん、薬が効いている時は良いでしょうが、薬が切れたとたん、痛み出しますよね。
すると、また薬を飲み続けることとなってしまいますよね。

この常習性ですが、頭痛薬に入っていることが多い「無水カフェイン」という成分のせいでもあります。
この「無水カフェイン」、みなさんは聞いたことがありますか？
あまり聞かない名称ですよね。
カフェインなら知っているけれど、無水が付くとわかりませんよね。

無水カフェインという成分は、どのように体に働くのかと言いますと、脳の神経に作用します。
脳神経に興奮的刺激を与え、精神活動を活発にします。
カフェインと同じく、眠気をさましたり、疲労感を回復させたりする効果があります。
頭がだるい感じ、頭が重い感じを、カフェインがすっきりさせてくれます。
仕事の合間にコーヒーを飲むことは、仕事の能率を上げるためにも良いことなのです。
そして、無水カフェインという成分は、頭痛薬や、鎮痛剤に含まれていて、その効果を助ける働きもしています。
「無水カフェイン」とは、カフェインの一種で、水分を含んでいないものが、「無水カフェイン」と呼ばれています。

頭痛薬の乱用その３

Thu, 04 Feb 2010 16:44:19 +0900

カフェインの常習と言えば、コーヒーがないと生きていけないという方も多いでしょう。
私も仕事の合間、家事の合間、食事の時も、おやつの時も全部コーヒーです。

コーヒーはカフェインが入っているので病みつきになってしまう、常習性のある飲み物ですよね。
カフェインは常習してしまうと、体に悪いそうですが、コーヒーぐらいではこの限りではないようです。
いくらコーヒー中毒になっている人でも、１日数杯じゃないでしょうか。
１００杯を一度に飲んだら危険でしょうが、そんな方はいらっしゃいませんよね。

頭痛薬を乱用し、些細な痛みも感じてしまうほど痛みに敏感になる頭痛を「薬物乱用頭痛」と言います。
１ヶ月で１５回以上、頭痛薬を服用している人が頭痛になった場合、病院では「薬物乱用頭痛」と診断されるのです。

この薬物乱用頭痛の症状として、早朝に頭がぼーっとした感じで痛み出すことが多くなります。
そして、薬を飲んでも、頭痛薬が効かなくなります。
頭痛薬は胃に悪いですから、頻繁に服用することで胃が荒れてしまいます。
これではもう薬に頼ることは出来ませんよね。

飲んでも効かなくなるのでしたら、それ以上、薬での治療は続けても仕方ありません。
体質改善を試みたり、漢方薬を飲んでみたり、肩こりなどから来る頭痛の場合だったら針治療や整体などを試してみてはいかがでしょうか。
薬の服用ではなく、もっとほかの方法で治療してみる方法が体にとって良いかもしれませんね。

市販の頭痛薬

Thu, 04 Feb 2010 16:43:42 +0900

頭痛には薬が有効ですが、市販薬で済ませている方も多いでしょう。
頭痛薬を処方してもらおうと思ったら、まず病院で診察を受けなければなりません。
病院に行くのも面倒だし、時間がない方は、処方箋が不要で、簡単に購入できる市販の頭痛薬は便利です。
本来は体に不具合が出た場合は病院で診てもらうことが一番良いことなのですが、頭痛が起こっても、病院に行かず、つい市販の薬で済ましてしまう方も多いと思います。

頭痛に効くとされている市販の薬は、すべてが鎮痛薬です。
鎮痛剤とは通常、痛み止めと呼ばれる薬であり、痛みを緩和してくれます。
痛み全般に効くことから、片頭痛や緊張型頭痛、腰痛、歯痛にも使われます。
また、生理痛にも頭痛薬を使う人も多いでしょう。
痛みの原因はそれぞれ違っていても、それを全部、頭痛薬が緩和してくれます。
この万能な頭痛薬ですが、市販薬の服用に、何か問題はないのでしょうか。

まず、市販薬にはどのような成分が入っているのかと言いますと、アスピリンやカフェインなどです。
これらは厚生労働省が認可した成分を、薬として製剤化したものです。
ですから、販売されている頭痛薬は、特に安全性に問題はありません。
ここで、間違って理解すると大変なのですが、「安全性に問題がない」と言うことは、ずっと使い続けても大丈夫というわけではないのです。
３か月以上、頭痛薬を毎日、服用すると、効果は逆に出てしまい、頭痛が出やすい体になってしまいます。

市販の頭痛薬その２

Thu, 04 Feb 2010 16:43:19 +0900

頭痛薬を長い期間服用し続けることは、薬物乱用頭痛と呼ばれています。
頭痛が起こるたびに薬を飲むと言うような、頻繁に頭痛薬を使うことは返って体に害を及ぼしてしまうのです。

また、頭痛薬を飲むと胃が荒れますので、胃腸が悪くなるケースもありますし、頭痛薬で喘息を誘発してしまうケースもあります。
ですから、頭痛が続く人は、安易に市販薬を飲みつづけることは怖いことです。
一度、病院に行って診察してもらうか、薬局にも薬剤師さんがいますから購入の際に相談しても良いでしょう。

一方、病院で処方してくれる薬には、鎮痛成分の他にも、頭痛が起こりにくくなる予防のための成分も入っていますから市販の薬よりお勧めです。
また、片頭痛の人には専門の薬があり、病院で処方してくれる薬は偏頭痛専門の薬と言うことになります。
市販薬はすべて鎮痛剤ですから、偏頭痛の人に合った専用の薬ではないのです。
偏頭痛も病気のひとつなのですから、簡単に頭痛薬で治してしまわないようにしたいものですね。

市販薬は、鎮痛成分の他にも、カフェインなどいろいろな成分が入っています。
これらを続けて服用する場合はカフェインのとりすぎになってしまうことも心配です。
また、風邪薬と頭痛薬を併用するのも良くありません。
それから、風邪に頭痛薬を使うことも良くありません。
頭痛薬は風邪のような病気の人が、ある程度の期間、飲みつづけるように作られていませんので気をつけた方が良いですね。

偏頭痛と食品その１

Thu, 04 Feb 2010 16:42:56 +0900

一般に頭痛と言われるもののなかでも、いろいろなタイプに分けられます。
その中でも偏頭痛は、普段の食べ物、飲み物と関係があることで知られています。
ここでは、偏頭痛に関係してくる食べ物や飲み物をご紹介しますので、もし、偏頭痛でお困りの方がいらっしゃったら、今後の食べ物、飲み物に気をつけてみてはいかがでしょう。

偏頭痛と関係があるということですが、ある食品を摂取することで偏頭痛が起きてしまうようです。
また、反対にある食品を摂取することによって、痛みが緩和されます。
偏頭痛と誘発する食品、また予防する食品があるようです。

では、頭痛を誘発してしまう食品にはどのようなものがあるでしょうか。
まず、アルコールでは赤ワインなどが代表的です。
頻繁に飲むアルコールがそれまで赤ワインだった方は、偏頭痛との関係がわかった後で、白ワインに変えたと言うような人もいます。
偏頭痛に悩む方の間では赤ワインがいけないということは結構有名なことのようです。

また、チョコレートやチーズも偏頭痛を誘発する食品です。
ソーセージやハムなどの加工品も同じく偏頭痛持ちの方は、あまり摂取するべきではないでしょう。
赤ワインを呑みながら、チーズを食べるなどと言うシーンは良く見られますが、頭痛を予防するためには良くないことです。
赤ワインは私も大好きです。
チーズやハムなど、ぴったりのおつまみでついついお酒もつまみも進んでしまいますが、偏頭痛を起こさないためには注意して食べることが必要ですね。

偏頭痛と食品その２

Thu, 04 Feb 2010 16:42:40 +0900

赤ワインが頭痛に悪いと言っても、今まで赤ワインが大好きで良く飲んでいた方は、いきなり我慢するのは辛いでしょう。
量を減らしたり、最初の一杯だけ赤ワインにして少なめに飲んだり、他のアルコールを飲むなどの工夫をしてみましょう。

また、アスパラギン酸と言う成分も偏頭痛を誘発すると言われています。
これは、カロリーをカットした、ダイエット用の甘味料に入っている成分です
コーヒーや紅茶に入れる甘味料を、なんとなくいつもダイエット甘味料にしている方は、摂取しすぎているかもしれませんから気をつけましょう。
そして、グルタミン酸ナトリウムが入った化学調味料も頭痛持ちの人は、あまり摂取すべきでないものです。
旨み成分と呼ばれる化学調味料ですのでお料理に使いすぎないように気をつけたいものですね。

これらのご紹介した食品と、その成分は、絶対に取ってはいけないわけではありません。
摂取することによって、偏頭痛の症状が強く現れる人、あまり感じない人、人それぞれでしょう。
ですから、避けたほうが良いと言われている食品の中でも、大丈夫なものがあれば、それを少し摂取しただけで偏頭痛が起こる方もいます。
過去を振り返って考えてみて、自分にはこれがダメだったというようなことを思い出してみましょう。

また、これから摂取する際には、その量に気をつけて様子を見ながら食べてみましょう。
コーヒーは常習性がある飲み物ですから、飲み過ぎてしまうと禁断症状のひとつとして頭痛が起こる場合があります。
ですから、飲み過ぎには注意しましょう。

偏頭痛と食品その３

Thu, 04 Feb 2010 16:42:20 +0900

では、反対に偏頭痛を予防するために進んで取ったほうが良い食品には、どのようなものがあるでしょうか？
それは、体に良いとされている緑黄色野菜が代表的です。
これらにはマグネシウムとビタミンB２が沢山含まれています。
緑黄色野菜は偏頭痛の予防のためだけでなく、健康を維持するためにも良い食べ物ですから、緑黄色野菜をどんどん取りましょう。

野菜に含まれているマグネシウムと言う成分は、体が必要としているミネラルのひとつです。
マグネシウムが不足してしまうと、様々な症状が出てきます。
例えば、めまいがしたり、疲れが取れなかったり、慢性的に疲れていたり、このような症状が出てきます。
また、ストレスを感じたり、こむらがえりなど、足がつったりと言った症状が出てきます。
マグネシウム不足になると、血管が容易にけいれんするようになり、更に痛みに敏感になってしまうので、些細なことで頭痛を感じることになります。
偏頭痛が起こる人の、およそ半分がマグネシウム不足であるというデータもあります。

では、なぜ、マグネシウムを摂取すると頭痛に良いのでしょうか？
それは、マグネシウムの成分が血管の収縮を防いでくれるからです。
また、他にも、マグネシウムは血小板が凝集することを防いでくれます。
ですから、普段から肩こりで頭痛がしてしまう方は、マグネシウムの成分が筋肉の収縮を和らげてくれますから、結果、肩の筋肉の硬直を和らげ、頭痛を予防することになります。